～寒さに負けないために～

みなさん、こんにちは。

12月半ばになると、一気に冷えますね(>_<)。

寒いとどうしても肩が内側に縮こまりがちです、、
筋肉が収縮した状態ですと肩こりなどの原因にもなります。

☆歩くときは胸を開くイメージを意識
☆良質なオイルや糖(食事）を摂取
☆数時間ごとに肩を上げ下げしたり、回し動かす
☆夜は湯ぶねに浸かり、体を温めよう

４つのポイントを意識して冷えない体作りをしていきましょうね☆

touch meでは今月クリスマスクーポンが人気ですが

冷え性のお客様にはラドンマットも大人気です(^^*)

気になることがありましたら、お気軽にご相談くださいませ。