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食べ過ぎ防止対策

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食べ過ぎ防止対策

残暑がまだ目立ちますが
食べ物が美味しい季節がやってきますね♪

何故か秋って食べても食べてもお腹が空きますよね!

本当はきちんと食べる量を減らせたら良いのですが、
なかなか量を減らすのは難しい、、、
という方はお料理にきのこをプラスしてみましょう!

 

きのこ類は平均して100gあたり17kcalとカロリーが低く、
食感も良いので全体のカロリーを抑えながら食べ応えを感じることができます◎

また、ビタミンB1・B2が多く含まれており、
脂肪の代謝を助ける効果や疲労回復効果が期待できます。

睡眠に読書に食欲にハロウィンに、、、
ステイホームにはもってこいな秋!
楽しみいっぱい楽しみですね♪

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