Slimming

冬をダイエットの味方につけて!!

TOP
touch meブログ
ブログ・ニュース・トピックス
冬をダイエットの味方につけて!!

冬をダイエットの味方につけて!!

こんにちは(^^♪

皆さん秋になると『食欲の秋』、冬になると身体を温めるために何かと食べてしまうんではないでしょうか??

ダイエットを本格的に行うならば、知っておくべき!!!【基礎代謝】

基礎代謝とは、特に運動していない状況でも消費されるエネルギーの事!!
この基礎代謝が高ければ高いほど消費カロリーが増えやすく、つまりは痩せやすくなるということなんです!!

そして身体が冷えがちな冬には体温を維持しようとするために、意識せずとも代謝がアップするんです!!
「冬は太りやすい」というイメージがあるかもしれませんが、実は冬こそダイエットに適している季節なんです(*^^*)

この大チャンス!見逃さないでください!!

秋だけでなく、冬だって旬な食べ物や美味しい物は沢山あります!!
その中でも冬のダイエットにオススメなのは、やっぱり《鍋》
野菜などが取りやすいのが特徴的です!!

白菜やニンジンなどの野菜、エノキやしめじなどのキノコ類を中心とした食材は、低カロリーながら食物繊維やミネラルを補ってくれます!!

具材だけでなく、ベースとなるスープもくだわって下さい!!
おすすめなのが水炊きトマト鍋など、シンプルであっさりしたものや野菜がベースになっている物!!

また、しめにご飯を入れて雑炊にする際は、ご飯を少なめに入れるように意識してくださいね!
スルスルと食べれるので、思わず食べすぎてしまうかも!

お鍋が美味しい季節になりますので、美味しくヘルシーにダイエットもかねてやってみてはいかがですか??(^^♪

CONTACT

ご予約・お問い合わせ

はじめてご来店される方は、LINE@またはお電話から、
事前に必ずお問い合わせ・ご予約くださいますようお願い申し上げます。

営業時間:10:30~21:00
最終受付:20:30