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むくみ解消方法♪

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むくみ解消方法♪

こんにちは(*^-^*)

今日はむくみについてお話しますね!(*^-^*)

むくみの原因は、塩分の過剰摂取や冷え、
長時間座りっぱなし、立ちっぱなし等で、余分な水分と老廃物が体内に溜まっている状態の事をいいます!

マッサージやハイパーナイフ+
体の中からもむくみを解消して美ボディを目指しましょう!

・カリウムが豊富な「アボカド」
むくみの原因の1つが「塩分の摂りすぎ」
塩分を体外に排出する効果がある「カリウム」を多く含むアボカド。

・食物繊維がたくさんの「セロリ」
体に熱がこもっていると感じたり、むくんでパンパンになっている時は、体内の余分な熱をとり、水分代謝を促す夏の旬な野菜をとると◎。

・むくみを改善してくれる「とうもろこし」
余分な水分を体外に出して、むくみ改善や胃腸の働きを良くする効果があるとうもろこし。
夏の旬の野菜は体を冷やす特性がありますが、とうもろこしは体を冷やさないので安心して食べられます。

ぜひ、取り入れてみて下さいね(^^♪

ハイパーナイフでむくみを取り、
日々の食生活も少し気をつけて頂けると
痩せやすい身体づくりがしやすくなります(^^♪

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